民族養(yǎng)生
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適時(shí)調(diào)整“冬季飲食鐘”
在冬季，人們的食欲多有增加，但這并不意味著在冬季人體需要更多的熱量，這是由于人體的“激素鐘”在寒冷的氣候下，運(yùn)轉(zhuǎn)有所改變?cè)斐?..
2009-09-23 -
別拿營養(yǎng)藥當(dāng)飯吃
在當(dāng)今社會(huì)科技、信息爆炸的時(shí)代，或是受媒體宣傳的影響，或是受廣告的誘惑，總之，越來越多的人們，特別是都市白領(lǐng)一族熱衷于吃營養(yǎng)藥...
2009-09-23 -
白領(lǐng)麗人每“食”每分
白領(lǐng)麗人擁有著讓人羨慕的工作環(huán)境、優(yōu)厚薪金。殊不知她們每天都面臨著巨大的壓力。白領(lǐng)們工作及社交活動(dòng)都十分頻繁。所以就...
2009-09-23 -
擋住衰老的七種營養(yǎng)品
歲月靜靜地流逝。當(dāng)?shù)谝坏腊櫦y悄悄爬上你的額頭時(shí)，你才驚覺：難道衰老就要來了？ 那么，讓我告訴你7種最有效的抗衰老營養(yǎng)品，這可...
2009-09-23 -
漢堡＝脂肪
英國研究人員近期發(fā)現(xiàn)，人們?cè)絹碓脚郑辉谟诔詵|西的多少，而是因?yàn)樗麄兂缘臇|西營養(yǎng)熱量太高了。 據(jù)《新科學(xué)家》雜志報(bào)道，來自...
2009-09-23 -
鋅鈣：分娩“鎮(zhèn)痛劑”
有些婦女害怕生育，是因?yàn)樗齻儾豢叭淌芊置鋾r(shí)的痛苦。美國一些營養(yǎng)專家說，如果在懷孕期中，各種營養(yǎng)素?cái)z取充分，分娩就可以很順利，從...
2009-09-23 -
空腹喝酸奶不利健康
酸奶以其獨(dú)特的口感和保健作用受到不少人喜愛，眼下隨著氣溫降低，不少人把酸奶加熱后飲用。專家認(rèn)為，酸奶不宜加熱飲用，同時(shí)提醒消...
2009-09-23 -
白領(lǐng)一族的專有食譜
多吃蛋白高的食物 蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的“靈魂”，身體組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)長期得不到充分供給，還會(huì)導(dǎo)致...
2009-09-23 -
怎樣鑒別營養(yǎng)素的缺乏?
當(dāng)人體營養(yǎng)缺乏時(shí)，常會(huì)出現(xiàn)一些警告信號(hào)或癥狀。這時(shí)，利用食物補(bǔ)充缺乏的營養(yǎng)素，是一種取材便利、簡單易行、安全無毒、無痛苦、...
2009-09-23 -
成熟女性多吃蔬菜水果
美國研究者對(duì)34歲的一組女性進(jìn)行試驗(yàn)，在4周時(shí)間內(nèi)讓這些婦女隨心所欲地?cái)z取各種動(dòng)物性食品、方便食品和各種零食、飲料，以精制...
2009-09-23
