當季提醒
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冬季的飲食養生
冬季飲食三原則s（i“s養i生s主M”網i站i）
2009-09-23 -
高血壓病人怎樣進行冬季保健?
高血壓病是中老年的多發病，常見病，尤其冬季易使病情發展，這是因為：①低溫可使體表血管彈性降低，外周阻力增加，使血壓升高，進而導致腦血管...
2009-09-23 -
人體“大修”在冬季
新興的生物鐘養生學認為：冬季養生，進行人體“大修”，不但可安度寒冬，且可“養精蓄銳、積勢儲能”，為來年的健康身體打下良好的體能基礎...
2009-09-23 -
冬季如何養護手臂
冬季手臂去角質適用于顆粒細致的去角質產品。即擠出一些去角質產品，分別放在上下手臂。在手臂內側，以由下往上畫螺旋的方式搓揉；手臂...
2009-09-23 -
冬日養腎以御寒
春風、夏暑、秋燥不同，冬天帶給人的是寒。祖國醫學認為，寒為陰邪，易傷陽氣。由于人身陽氣根源于腎，所以寒邪最易中傷腎陽。可見，數九嚴...
2009-09-23 -
冬日的煩惱：手腳冰冷
問：我今年三十歲，女性，非常怕冷，一到冬天，四肢經常麻痹冰凍，去年腳趾更生了凍瘡。請問是什么原因，有什么改善方法? （~“養~生主b”網~站~）...
2009-09-23 -
冬天曬太陽有竅門
冬天曬太陽對增加人體皮膚和內臟器官的血液循環，提高造血功能大有裨益。特別是在防治兒童佝僂病和成人骨質疏松癥方面，有著特殊的療...
2009-09-23 -
冬季如何進行長跑鍛煉
冬季是開展群體活動的好季節。長跑，作為最普及的大眾體育運動項目，深受各年齡段人們的喜愛。冬季進行長跑鍛煉，不僅能增強體質，抵...
2009-09-23 -
凍瘡病的防治法
入冬以后，天氣寒冷，不少人往往生凍瘡。凍瘡常常發生在手、腳、耳等部位，一般只有紅、腫、痛的癥狀，個別嚴重的可能起水泡，甚至壞死。預...
2009-09-23 -
二十四節氣之大寒養生篇
“大寒”是一年中的最后一個節氣，在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣酷冷，但仍處于寒冷時期。按我國的風俗，特別是在農村，每...
2009-09-23
