拉祜族，中國少數(shù)民族之一。現(xiàn)有人口41萬余人。拉祜族源于甘肅、青海一帶的古羌人，早期過著游牧生活。后來逐漸南遷，最終定居于瀾滄江流域。其服飾也反映了這種歷史和文化的變遷，既具有早期北方游牧文化的特征，也體現(xiàn)了近現(xiàn)代南方農(nóng)耕文化的風(fēng)格和特點(diǎn)。主要分布在云南省瀾滄江流域的思茅、臨滄兩地區(qū)，相鄰的西雙版納傣族自治州、紅河哈尼族彝族自治州及玉溪地區(qū)也有分布。其中，瀾滄拉祜族自治縣和孟連傣族拉祜族自治縣是最主要的聚居區(qū)。另外，作為跨界民族，緬甸、泰國、越南、老撾等國家也有16萬多拉祜人居住。他們主要從事農(nóng)業(yè)。

　　拉祜族有自己的語言，屬漢藏語系藏緬語族彝語支，分拉祜納和拉祜西兩大方言。過去無文字，20世紀(jì)初西方傳教士曾創(chuàng)制過用拉丁字母拼寫的文字，因欠科學(xué)，未能推廣。新中國成立以后，創(chuàng)制了新的拼音文字。
　　拉祜族經(jīng)濟(jì)以鋤耕農(nóng)業(yè)為主，旱谷、水稻、玉米是主要作物。現(xiàn)在還建起了農(nóng)機(jī)、制糖、制茶、采礦等地方工業(yè)。
　　拉祜族歷史悠久，其先民“屬古代羌人族系”，是從青海、甘肅一帶逐漸輾轉(zhuǎn)南下，進(jìn)入云南和中南半島的。拉祜族自稱“拉祜”，有“拉祜納”（黑拉祜）、“拉祜西”（黃拉祜）、“拉祜普”（白拉祜）等支系。史稱、他稱有“史宗”、“野古宗”、“苦聰”、“倮黑”、“磨察”、“木察”、“目舍”等。1953年4月，瀾滄拉祜族自治縣成立時，根據(jù)本民族人民意愿，統(tǒng)一定族名為“拉祜族”。

生活習(xí)慣

　　
　　拉祜族人民勤勞善良、崇尚禮儀。在長期的社會生產(chǎn)和生活中，逐漸形成了很多為人處事、規(guī)范社會生活的倫理道德觀念和 行為準(zhǔn)則。維護(hù)了社會的安定和人與人之間互尊、友愛、和睦相處的良好氛圍。
　　“有酒桌上喝，有話當(dāng)面說” 拉祜人崇尚為人坦誠正直、光明磊落，不說假話、虛話，不隨意惡語傷人。“有酒桌上喝，有話當(dāng)面說”，這是他們一貫奉行的信條。鄰里、朋友之間偶有摩擦或誤解，事后互遞一支草煙、喝一杯水酒，也就和好如初。朋友之間因某事發(fā)生曲直之爭，孰是孰非，難以定奪的話，來個摔跤定“輸贏”，被摔倒者算無理，絕無二話可言。心胸狹窄、自私自利的小人是不受歡迎的。拉祜人常說：“太陽、月亮是最老的人最先看到的；糧食谷米是最老的人最先栽種的；山花、野果是最老的人第一個找到的；世上的事情最老的人懂得最多。”因此，尊老、敬老、愛老是拉祜人普遍的道德準(zhǔn)則。無論哪家，老人的床鋪肯定設(shè)置在房屋里最暖和的火塘旁，飯桌上的席位安排，老人也是居中的；晚輩不能在老人坐臥的地方來回走動；老人講話時，不能隨便插話，更不能打斷；每年新谷開鐮前，第一個嘗新的也一定是老人；新年初一背回的“新水”，也要先端給老人洗臉、洗腳。家庭內(nèi)部如此，社會上也是一樣。即便年輕的村寨頭領(lǐng)，對老人也要禮讓三分，否則，他就很難得到大家的信任和擁護(hù)。
　　“一家有事，全寨相幫”也是拉祜族的傳統(tǒng)習(xí)俗和精神風(fēng)尚。無論日常生產(chǎn)、生活，還是蓋房搭屋、婚喪嫁娶，時時處處都能體現(xiàn)出拉祜人這種淳樸、厚道、豪爽與熱情的民風(fēng)。
　　“不得茶喝頭會疼”拉祜族地區(qū)盛產(chǎn)茶葉，是著名的茶葉之鄉(xiāng)。拉祜人擅長種茶，也喜歡飲茶。茶，是他們的生活必需品。每日外出勞作之前，晚上回來之后，飲茶、品茶是他們的生活習(xí)慣，更是一大樂趣。他們可以一日不進(jìn)餐，但不可一日不飲茶，他們說：“不得茶喝頭會疼”。拉祜人的飲茶方法也很獨(dú)特：把茶葉放入陶制小茶罐中，文火焙烤，待罐熱茶香之時，注入滾燙的開水，茶在罐中沸騰翻滾，之后倒出飲用，謂之“烤茶”或“煨茶”。有客至，必以烤茶相待。但按習(xí)慣，頭道茶一般不給客人，而是主人自己喝，以示茶中無毒，請客人放心飲用。第二道茶清香四溢，茶味正濃，這才捧獻(xiàn)給客人品飲。
　　服飾特點(diǎn)：古代，拉祜族男女皆著袍服。近現(xiàn)代，男子普遍上穿黑色無領(lǐng)短衣，內(nèi)套淺色或白色襯衣，下穿肥大的長褲，頭纏長巾或戴瓜皮式小帽。婦女服飾各地不一，主要有兩種類型：一種是頭纏長巾，身著大襟袍式長衫，長衫兩側(cè)開衩很高。衣襟上嵌有銀泡或銀牌，襟邊、袖口及衩口處鑲飾彩色幾何紋布條或各色布塊，下穿長褲。有些地區(qū)的婦女還喜歡腰扎彩帶。這一類型較多地保留了北方民族袍服的特點(diǎn)。另一種是典型的南方民族的裝束，上著窄袖短衣，下穿筒裙，用黑布裹腿，頭纏各色長巾。
　　拉祜族崇尚黑色，以黑色為美。所以服裝大都以黑布為底，用彩線或彩布條、布塊鑲繡各種花紋圖案。整個色彩既深沉而又對比鮮明，給人以無限的美感。
　　
　　居住特點(diǎn)：拉祜族的傳統(tǒng)住房，主要有落地式茅屋和干欄式樁上竹樓兩種。茅屋結(jié)構(gòu)簡單，搭建容易。建造時，先在地基上立幾根帶杈的柱子，杈上放梁，梁上放椽子，椽子上鋪蓋茅草。柱子四周用竹笆或木板圍柵作墻即成，頗具“構(gòu)木為巢”的古風(fēng)。干欄式竹樓房是在木樁之上搭建而成的雙斜面竹樓。有大小之分。大型竹樓為母系大家庭居住，小型竹樓為個體小家庭居住。兩種竹樓結(jié)構(gòu)基本相同，只是大型的更長、占地面積更大而已，因此，通常也稱“長房”。長房一般高約六七米，面積八九十平方米至二三百平方米不等，呈長方形。內(nèi)部向陽的一側(cè)留有寬大的走廊，另外一側(cè)根據(jù)人口數(shù)量用木板隔成若干間，每個個體小家庭居住1至2間。走廊上設(shè)火塘若干，供各個家庭炊事、取暖之用。長房的居住形式，反映了拉祜族原始母系制婚姻家庭組織與觀念的殘存，具有重要的學(xué)術(shù)研究價值。

節(jié)慶習(xí)俗

　　
　　拉祜族的節(jié)日有春節(jié)、擴(kuò)塔節(jié)、端午節(jié)、嘗新節(jié)，火把節(jié)、新米節(jié)、祭祖節(jié)、卡臘節(jié)、搭橋節(jié)、葫蘆節(jié)等。另外拉祜族還有別有趣味的風(fēng)情，它們是拉祜族文化延續(xù)，傳播的主要載體，凝聚著拉祜族的文化心理，倫理道德以及價值觀。
　　 春節(jié)，也叫過年，拉祜語稱“擴(kuò)尼哈尼”。時間為農(nóng)歷正月初一至初九，與漢族春節(jié)時間基本相同。不過，拉祜族過年分過大年和過小年。大年從正月初一至初五，也稱“女人的年”；小年從正月初七至初九，也稱“男人的年”。傳說過去只有大年，沒有小年。年前男人們總是集體遠(yuǎn)行圍獵，回來時常常誤了年期。女人們?yōu)榱宋縿谶h(yuǎn)途而歸的男人們，也總是一次次重新備辦酒肉食品，給他們補(bǔ)過新年，后來竟逐漸沿襲成習(xí)。因為這是為男人而補(bǔ)過的年，因此，就被稱為“小年”、“男人的年”。原來的年則稱為“大年”、“女人的年”。關(guān)于過兩次新年習(xí)俗的形成，也有的傳說，古代拉祜人常常遭受外族人的侵?jǐn)_。為了狠狠打擊敵人，保衛(wèi)自己的家園，有一次男人們離鄉(xiāng)遠(yuǎn)征作戰(zhàn)。當(dāng)他們凱旋歸來時，年已過完。但為了慶祝勝利和萬家團(tuán)圓，人們載歌載舞，又重新過了一次年，而且從此相沿成習(xí)，傳承至今。
　　“搶新水”和“蘆笙舞會”，是拉祜族春節(jié)期間重要而獨(dú)特的節(jié)日活動。“搶新水”是指新年第一天，即正月初一清晨搶先到山泉邊去接取“新水”。這是拉祜人極為重視的新年頭等大事。他們認(rèn)為，新水是最圣潔的，是吉祥和幸福的象征。誰先接到新水，誰家的谷物、瓜果就會先熟，誰家就更有福氣。因此，每年正月初一凌晨，聽到雄雞的報曉聲，各家的代表便背起盛水的竹筒和葫蘆，迅速奔向泉邊，搶接新水。接回來的新水要先敬獻(xiàn)祖先，然后給老人洗臉。
　　擴(kuò)塔節(jié)，是拉祜族人民間最隆重、最熱鬧、最歡樂的傳統(tǒng)年節(jié)。又稱為拉祜大年，時間在每年農(nóng)歷正月初一舉行，節(jié)期共九天。節(jié)前準(zhǔn)備 除夕這天，家家戶口把村寨內(nèi)外收拾的煥然一新。人們殺豬、泡米，把舂好的粑粑放在犁杖、砍刀、鋤頭等農(nóng)具上，表示它們辛苦了一年，應(yīng)和主人分享節(jié)日的快樂，人們還為牛割草添美食，以示慰勞。
　　“接新水“習(xí)俗 晚上，全家人沐浴潔身，各村寨鳴放三響火炮、火槍。新年的第一天凌晨，各村的青年男女爭先恐后奔往山泉邊“接新水”。拉祜人認(rèn)為，一年之始，泉水最新最純，誰最先搶到新水，誰就是最幸福的人，按拉祜的風(fēng)俗，初一日不準(zhǔn)外人入寨，初二日才能走親訪友，互相拜年賀喜。節(jié)日狂歡 節(jié)日期間，姑娘和小伙子們吹響葫蘆笙，跳起豐富多彩的民間舞蹈。晚上，看熱鬧的人們紛紛離去，山坡上升起了一堆堆篝火。一對對青年情侶在一起談情說愛，沉浸在幸福與歡樂之中。
　　火把節(jié) 火把節(jié)也別具民族情趣，屆時以松木為燎，火把齊燃，蔚為壯觀，身穿節(jié)日盛裝的青年男女在篝火旁載歌載舞，盡情歡歌，熱烈異常。
　　嘗新節(jié) 嘗新節(jié)是拉祜族人生慶祝收獲的節(jié)日，嘗新節(jié)期間，全寨殺豬煮酒，男女老幼休息兩天。節(jié)前將谷米收割一部分回家，先祭祀祖先，然后再正式開鐮收割。
　　好客習(xí)俗 拉祜族是個十分熱情好客的民族。逢年過節(jié)，都要邀請周圍傣、哈尼、布朗等族人民一道來飲酒會餐，吃團(tuán)結(jié)飯。這時，全寨大宰牲畜，各戶都要分一節(jié)大腸和幾勺鮮血，伴以鹽巴、辣椒，剁細(xì)生吃。拉祜族認(rèn)為，“剁生肉”是待客的最好菜肴。歡宴畢，主人還要用芭蕉葉包“份子肉”分送客人帶回。 拉祜族過去有日食兩餐的習(xí)慣，主食當(dāng)?shù)厣a(chǎn)的大米和包谷。喜用雞肉或其他配料加大米或包谷做成稀飯，有瓜菜、菌子、血、肉等各種稀飯，其中雞肉稀飯為上品，在制作包谷飯時，先用難舂成碎塊，簸去糠皮，后用清水浸泡一夜，淋干后舂細(xì)，揉成細(xì)小均勻的顆粒，用竹甑蒸熟成糕狀，即可食用。食時可用筷子，或用刀切成塊，有時還加上糖或蜂蜜，細(xì)糯香甜可口。拉祜族的日常菜有最喜歡的是將菜、肉及應(yīng)加的佐料和水放入一段鮮薄竹筒內(nèi)煮熟，既有竹之清香，又保持原有肉菜的香味。拉祜族烤肉別具風(fēng)味，大都獵獲的野獸肉，或直接用火烤，或用蒼蕉葉將肉包住埋入火中，燒熟而食。烤肉香脆可口，佐以麻辣佐料后還能開胃。拉祜族中的苦聰人在狩獵時，習(xí)慣將獵獲的獸頭獎給第一槍射中者，支前腿獎給發(fā)現(xiàn)獵物的人，剩卜的肉，人均一份。獵獲物的下水和雜碎，就地燃火，放入竹筒內(nèi)煮熟分食。在開膛剖肚時，中年人喜歡用手捧喝熱氣騰騰的“護(hù)心血”，據(jù)說獵物的護(hù)心血有補(bǔ)血消除勞損的妙用。拉祜族不僅會腌菜、腌肉、磨豆腐，還會釀酒。在民間，男女均喈飲酒，并有在酒和肉上不分彼此的習(xí)慣。平時喜飲烤茶，烤茶是將大茶入罐烤至焦黃，待香味飄出后對入水稍煮即飲