2016 年8月21-22日，由燕園人合、博雅會及博雅名媛計劃(后EMBA班)同學會舉辦的“元培商學院(第15期)中醫養生與活力女子高層研討會暨博雅名媛計 劃(后EMBA班)課程”在北京大學政府管理學院圓滿落幕。由著名養生專家、北京大學養老養生工程課題組組長周建華教授為到場的數十位現代名媛作了《中醫 養生與活力女子》主題報告，其演講風趣，內容健康、快樂、新穎、實用，深受學員歡迎。

　　課堂經典語錄精選(中醫養生與現代名媛)：

　　1.沃倫·巴菲特說：“投資在自己身上是回報最高的事”。

　　2.最值錢：了解生命的自然成長過程。

　　3.養生就是養成一種適應，順應自然的生活方式。

　　4.預防大于治療。

　　5.養生就是養陰陽、養氣血、養生機、養自然、養五臟六腑、養平衡。

　　6.影響生命成功十大要素：一命二運三風水，四積陰德五讀書，六名七相八敬神，九交貴人十養生。

　　7.生命的保養：精氣神。

　　8.精—生命的物質，氣—生命的能量，神—生命的主宰。

　　9.《黃帝內經》：腎為先天之本，藏精主骨，開竅于耳。

　　10.健康知識人人需要，健康需要管理，管理需要智慧，智慧來自天地，健康面前人人平等。

　　11.《黃帝內經》：人生于地，懸命于天，天地合氣，命之曰人。人應時者，天地之為父母。

　　12.女子七歲，腎氣盛，齒更發長;二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下， 故有子;三七，腎氣平均，故真牙生而長極;四七，筋骨堅，發長極，身體盛壯;五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮;六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發始白;七 七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。

　　13.丈夫八歲，腎氣實，發長齒更;二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能 有子;三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極;四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯;五八，腎氣衰，發墮齒槁;六八，陽氣衰竭于上，面焦，發鬢頒白;七八，肝氣 衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極;八八，則齒發去……今五藏皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣。故發鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。

　　14.五十歲，肝氣始衰，肝葉始薄，膽汁始減，目始不明;六十歲，心氣始衰，若憂悲，血氣懈惰，故好臥;七十歲，脾氣虛，皮膚枯;八十歲，肺氣衰，魄離，故言善誤;九十歲，腎氣焦，四藏經脈空虛;百歲，五藏皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終矣。

　　15.怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生于氣—《黃帝內經》。

　　16.好情緒是資本，壞情緒是成本。駕馭情緒是高手。

　　17.氣主要來源于：一是自然界的清氣;二是父母的先天精氣;三是水谷之氣。

　　18.精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠。

　　19.《壽親養老新書》：太乙真人曰：一者，少言語，養內氣;二者;戒色欲，養精氣;三者，薄滋味，養血氣;四者，咽精液，養臟氣;五者，莫嗔怒，養肝氣; 六者，美飲食;養胃氣;七者，少思慮，養心氣。

　　20. 歧伯對曰：上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。

　　21. 順乎自然，順應四時陰陽養生.“智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是，則僻邪不至，長生久視。”

　　22. 四時陰陽者，萬物之根本也，從陰陽則生，逆之則死，從之則治，逆之則亂。

　　23. 五多五少：多魚少肉，多禽少畜，多燉少炒，多骨少肉，葷素搭配。吃什么補什么---以臟補臟。以胃治胃，以心治心，以血導血，以骨入骨，以髓補髓，以皮治皮—《本草綱目》。

　　24. 長壽之道，在于養生，養生之道，在于飲食;“ 胃不和則臥不安。”飲食自倍，腸胃乃傷要想健康，腹中常空，要想長壽，腸中無屎。

　　25.《論語·季氏》：“君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色;及其壯也，血氣方剛，戒之在斗;及其老也，血氣既衰，戒之在得。”

　　26. 故人臥血歸于肝。肝受血而能視足受血而能步掌受血而能握指受血而能攝。

　　27. 心態平和—恬淡、清靜;心地善良—天真、淳德;心胸開闊—游行、視聽;心情快樂—樂俗、志閑;心靈純凈—虛無、內守。

　　28. 養生有五難：名利不去為一難，喜怒不除為二難，聲色不去為三難，滋味不絕為四難，神慮精散為五難。

　　29. 《禮記》：凡食養陰氣也，凡飲養陽氣也。

　　30.心:愛，孝，順，感恩，滿足，快樂，幸福，健康種子，自然;氣：一口氣，不生 氣，天氣，人氣，士氣，財氣，福氣;順：天道，地道，人道，孝道;神：心神，眼神，精神，聚精會神;小：相信，天真，童心同世界，蹦蹦跳跳，追追打打，摸 爬 滾打，開開心心，無憂無慮;放：放下，放開，放心，放手;Qing: 清、情、晴、青、輕、慶、卿、請;Jing : 靜、精、凈、景、鏡、敬、勁、警、境。

　　31.五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。

　　博雅名媛計劃(后EMBA班) 是根據《商標法》和《商標法實施條例》在國家商標局正式注冊的產品品牌，也是燕園人合、北大博雅、元培商學院聯合研制的現代女性培養項目，包括魅力女子高 級研修班、知性女子高級研修班、幸福女子高級研修班，走進不同名校進修現代名媛成長與發展課程。旨在培養擁有知識、思想和高品位的現代名媛，展現現代女性 內涵和外延的美，塑造氣質與修養、內涵與品位、理性與智慧、情感與藝術相結合的現代女性。

　　燕園人合是由 13 個北大人在清華、北大、人大等著名學府百位專家教授及千名北大歷往屆總裁班優秀企業家學員支持下，聯合創建的集教育、文化、互聯網、咨詢、金融為一體的綜 合性企業;旗下擁有包括北大博雅文化發展有限公司、元培商學院有限公司、燕園人合教育科技有限公司、燕園人合文化傳播有限公司、燕園人合網絡科技有限公 司、博雅會文化發展有限公司在內的數十家全資或控股企業。

　　燕園人合教育是燕園人合旗下的全資子公司，是專門從事我國高層管理人才培養與發展事 業的科教組織;核心產品包括：博雅領軍計劃(總裁班)、博雅領軍計劃(后 EMBA 班)、博雅領軍計劃(領袖班)、博雅領軍計劃(餐飲班)，以及博雅名媛計劃(后 EMBA 班)、博雅未來之星、量身定制高端培訓項目。