瑤族藥浴

　　瑤族老人常說：靠山吃山，莫傷其本；靠水吃水，莫損其源；讓水常清，讓山常綠。因此，瑤族采藥一年只采一面山，來年再采另一面山，周而復始，從不過分索取，以達到人與大自然的和諧。

　　相傳瑤族祖先在遷徙的過程中，缺醫少藥，加上瑤族同胞一般居住在高坡上，由于海拔高，常年云霧繚繞、濕度極大，極易引發風濕、傷寒等疾病。千百年來，生活在深山密林中的瑤族同胞，對原始森林中的野生藤木感知最為深刻，他們為了生存，利用大自然賦予的各種植被進行治病防病和保健養生，抵御病毒侵害，形成了重防病、保健、養生、長壽的生活理念。在漫長的歲月和長期的勞動中，他們經常采大山之靈草、深山之鮮藥加水熬煮，修木桶浸泡洗浴。洗藥浴既可舒筋活絡、消除疲勞、抵御風寒，又可健身潔體、祛風除濕、防病治病，特別是對防治風濕、婦科、皮膚和傷風感冒等疾病尤為有效。瑤族老人常說：靠山吃山，莫傷其本；靠水吃水，莫損其源；讓水常清，讓山常綠。因此，瑤族采藥一年只采一面山，來年再采另一面山，周而復始，從不過分索取，以達到人與大自然的和諧。

瑤族藥浴

　　飯天天要吃，藥浴也天天要洗。洗藥浴當然也有很多禮儀，一般客人先洗，然后按先男后女、先老后幼的次序逐一洗浴。每當有客人進寨，鄉親們都會用油茶和藥浴熱情款待遠方的客人，這是瑤族人民接待嘉賓的最高禮儀。

　　“瑤族藥浴”是貴州黔東南從江縣高華村瑤族人民世代相傳的一種獨具特色的洗浴方式，用以抵御風寒、消除疲勞、防治疾病的傳統文化知識。它是瑤族祖先獨創，族內獨有，傳內不傳外的保健良方。

　　旅游小貼士

　　交通：貴陽金陽客車站乘坐到從江的客車，大概4小時左右車程，到從江后再轉到高華村的客車，大概1個半小時左右就到達高華。

油茶

　　特色產品：除了藥浴之外，油茶也是當地的一道特色美食，將煮好的糯米飯曬干，用油爆成米花，待喝油茶時，將事先準備好的米花放人碗中，再用油炒一下茶葉放水煮后放入碗中，撒上切細的蒜苗，可放少許鹽，就成了色香味美的油茶。一碗到手，清香撲鼻，泌人肺腑。

　　住宿：在當地可以投宿農家，雖然條件簡陋一些，但絕對能享受到貨真價實的熱情款待。也可返回從江縣城居住酒店、賓館，價格一般在100至260元。

 瑤族是一個承載著千年歷史滄桑的古老民族，在遠古時代，瑤族祖先為了躲避兵役和戰亂，常常遷徙，居無定所。瑤族村寨大多遠離城鎮集市，建于靠水近林的高山地帶。

然而，瑤族卻被一致認定為“世界上唯一沒有皮膚病、婦科病、風濕病的民族”。應該說，這一高度評價，體現了瑤族祖祖輩輩打造“從江瑤浴”的突出貢獻。

    瑤族醫藥作為瑤族歷史傳統文化的一個重要組成部分，有其鮮明的民族特色及用藥特點。貴州省從江縣的藥浴，是瑤族民間用以抵御風寒、消除疲勞、防治疾病的傳統文化知識。它是瑤族祖先獨創，族內獨有，傳內不傳外的保健良方。被專家稱之為人類健康的古老傳承。“瑤族藥浴”它以多種植物藥配方，經過燒煮成藥水，用藥水放入杉木桶，人坐桶內熏浴浸泡，讓藥液滲透五臟六腑、全身經絡，達到祛風除濕、活血化瘀、排汗排毒的功效。

    瑤族藥浴被稱為“綠色養生之道”，它與桑拿、土耳其浴一道被譽為“世界三大洗浴文化”。

“世界三大洗浴文化之一”——貴州從江千年“瑤族藥浴”，國家非物質文化遺產     “世界三大洗浴文化之一”——貴州從江千年“瑤族藥浴”，國家非物質文化遺產    2008年，從江瑤浴正式入選國家第二批非物質文化遺產保護名錄。從江已成為瑤浴藥原產地。目前，貴州已發布了“從江瑤浴”地方標準。最近，瑤族群眾傳統、古老的洗浴文化“從江瑤浴”，已向國家工商總局提出了證明商標申請，若獲通過，“從江瑤浴”將成為貴州省第一項實施地理標志保護的傳統醫藥知識。

    瑤族世代深居高山，多雨多霧，濕度很大，卻很少有人患關節風濕疾病；大多數瑤族婦女生孩子都在家中由接生婆接生，卻很少患婦科疾病；深居高山，水旱勞作，難免被蚊蟲叮咬、病菌侵襲，卻很少有人患皮膚病。

    近年來，從江瑤浴脫穎而出，走出大山，不僅治愈了無數的絕癥皮膚患者，而且在養生領域也得到了好評。

    按照從江瑤族人的藥浴習俗，每個月只能藥浴6次、每月農歷的初一、初六、十一、十六、二十一、二十六這6天是“消災”日，在消災日里男女老少都要藥浴，以求“消災”。

     藥浴的草藥采集，也有一定規矩：在消災日，每戶都由最年長的男性上山采集追風藤、半邊楓、九龍盤、血藤、狗舌藤、鴨兒芹、節節草、楓樹寄生、黨參和2008年，從江瑤浴正式入選國家第二批非物質文化遺產保護名錄。從江已成為瑤浴藥原產地。目前，貴州已發布了“從江瑤浴”地方標準。最近，瑤族群眾傳統、古老的洗浴文化“從江瑤浴”，已向國家工商總局提出了證明商標申請，若獲通過，“從江瑤浴”將成為貴州省第一項實施地理標志保護的傳統醫藥知識。

據《從江縣志》記載：板瑤好清潔，家必備一浴桶，勞作回家必藥浴一次，因處深菁，又好清潔，故長壽鄉者。相關數據顯示，“瑤族藥浴”藥方有188種，主要由追風傘、節節草等30多種中草藥構成，主治47類疾病。常洗藥浴，可防百病。無病者，洗藥浴亦可消除疲勞。

在從江瑤族鄉村，家家戶戶都備有一個直徑為1.2米、高1.5米左右的大木桶，專供洗熱水澡和藥浴用。 

    瑤族世代深居高山，多雨多霧，濕度很大，卻很少有人患關節風濕疾病；大多數瑤族婦女生孩子都在家中由接生婆接生，卻很少患婦科疾病；深居高山，水旱勞作，難免被蚊蟲叮咬、病菌侵襲，卻很少有人患皮膚病。

    近年來，從江瑤浴脫穎而出，走出大山，不僅治愈了無數的絕癥皮膚患者，而且在養生領域也得到了好評。

    按照從江瑤族人的藥浴習俗，每個月只能藥浴6次、每月農歷的初一、初六、十一、十六、二十一、二十六這6天是“消災”日，在消災日里男女老少都要藥浴，以求“消災”。

     藥浴的草藥采集，也有一定規矩：在消災日，每戶都由最年長的男性上山采集追風藤、半邊楓、九龍盤、血藤、狗舌藤、鴨兒芹、節節草、楓樹寄生、黨參和何首烏等新鮮的中草藥。藥物采集回來之后，先洗凈、切碎、放入大鐵鍋中用水煮沸，待煮出藥汁后，撈去藥渣，把煮好的藥水放入大木桶中，待水溫適度，就能浸入木桶進行藥浴了。

    通過浸泡，藥汁慢慢地滲入人體的毛細血管、遍及全身，在保持適宜溫度的藥液中浸泡20-30分鐘，便可以達到有病治病，無病強身健體的目的。藥浴對治療風濕性關節炎和各種婦科病有一定效果。無病者通過藥浴也能使血脈流通，消除疲勞，舒筋活絡，健身防病。

    冬天，在藥液中浸泡之后，更能在料峭的山風中抗御寒冷防治疾病，便于入睡。 

    從江瑤族婦女生完孩子滿三天就開始洗藥浴，人們稱之為“月里藥浴”，以驅風去瘀，補身強體，所用藥物因地制宜，功能多種多樣，有清熱解毒、祛風散寒、舒筋活絡、滋補氣血等等。藥浴時，常根據不同對象、不同季節或不同疾病選擇不同藥物。同時新生兒往往有隨母藥浴的習慣，達到健康強身，增加免疫功能的效果。通常新生兒及產后婦女多選用溫補和消炎的藥物，比如大血藤、五指毛桃、九節風、鴨仔風、穿破石、杜仲藤等，這樣可預防產婦及新生兒的各種感染，滋補氣血，促進產婦子宮復舊。用艾葉煎液給初生嬰兒沐浴，可免患皮膚病，用葫蘆卷須在年終除夕之夜給小兒洗澡，據說可免出麻疹。因為產后藥浴，許多瑤族婦女產后十天左右就能上山參加體力勞動。

    瑤族藥浴的草藥包括半楓荷、透骨香、鉤藤、九節茶等十幾味草藥。半楓荷為金縷梅科植物，以樹皮及枝葉入藥。半楓荷甘、淡，微濕，可祛風除濕、活血消腫。主治風濕痹痛、腰肌勞損、半身不遂，跌打損傷。透骨香為杜鵑花科植物滇白珠的全株，辛、溫，可祛風除溫，舒筋止痛，治風濕痹痛，筋骨攣縮，寒濕腳氣，癤癬腫毒。鉤藤為茜草科鉤藤屬植物鉤藤的帶鉤莖枝，其性甘、涼，功能清熱熄風，祛風通絡，治小兒驚癇，大人頭暈目眩，婦人子癇等。九節茶為金粟蘭科植物草珊瑚的枝葉，其性甘、涼，有清熱解毒，祛風除濕，活血止痛之功，主治肺炎、急性闌尾炎、風濕疼痛、跌打損傷、骨傷等。全方以半楓荷祛風，活血、止痛為主，配透骨香、九節茶等活血舒筋、驅風鎮痛，佐以鉤藤等通絡解毒、熄風止痛。全方合用，具有祛風除濕，舒筋活血，解毒通絡，強身健體之功。可治療風寒濕邪所致的惡寒，身痛、關節不利、手足麻木、半身不遂、腰腿痛以及因疲勞、跌損引起的皮膚腫脹，肌肉酸疼等癥。長期應用，能調節人體免疫功能，增強機體抗病能力。適應于治療風濕性疾病、類風濕性疼痛、急慢性腰腿痛、坐骨神經痛、偏癱、多發性神經炎、跌打損傷、皮膚瘙癢、婦女產后諸風、外感身痛等癥。

     勞動后淋雨受寒，也要進行藥浴，可起到溫中散寒、舒筋活絡及恢復體力、預防風濕的作用。常選藥物為老姜、米酒、大發散、小發散、桃樹葉、青蒿等。老年人也很注重藥浴，一般多用活血溫補之藥，如大鉆、小鉆、大血藤、扶芳藤、青春藤等。這無疑對促進機體新陳代謝，保持旺盛的生命力是很有幫助的。對患有風濕骨痛或外傷后遺癥者，則多選用祛風散寒、活血化瘀、強筋健骨之藥，如山蒼子、滿天星、九節風、大駁骨、小駁骨、松筋藤、毛杜仲等，這些藥物可起到舒筋活絡、恢復肢體功能等作用。若患有鶴膝風、肩周炎、坐骨神經痛及骨質增生等風濕痹痛，常選用祛風散寒、除濕、活血鎮痛之品，如大鉆、小鉆、十八癥、四方藤、兩面針及各種有刺的木本及藤本植物。瑤族人民過端午節，家家戶戶都采用鮮藥草洗澡，對于防治春季流行病起了很好的防治作用。

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