????昨日，自治區衛生廳發布信息，提醒市民注意低溫天氣“五誤區”。根據氣象部門預測，廣西今年入冬以來最強的低溫天氣過程仍將持續一段時間。由于人體體溫調節功能對這種突如其來的降溫一時間難以適應，極易引發感冒等病癥，尤其是老人和兒童。
????誤區1： 穿衣防寒 做過頭了也易患病
????氣溫驟降，是要注意防寒保暖。但過猶不及，保暖也不能過了頭。有的父母怕孩子著涼，把孩子捂得嚴嚴實實的，結果孩子的身上總是汗津津的，出門一遇寒冷刺激，就會患上感冒。醫生提醒，保暖從足部開始，每晚睡前用熱水泡泡腳，并配合足底按摩，有助于促進血液循環，疏通經絡，從而幫助入眠，增強抵抗力。
????誤區2：室內保暖?沒叫你調溫過高
????保暖不是說一定要把窗戶都關起來，而是要保持一定的溫度和濕度，經常通風，讓新鮮空氣能進到室內。如果將室溫調得過高，跟自然界的反差太大，也容易患上感冒。
????誤區3：冬天體內水分蒸發少 你搞反了
????多喝水，每天最少喝2000毫升白開水。冬季氣候干燥，容易把人體中的水分“吸”走，所以，每天需注意補充2000毫升至3000毫升白開水，以維持人體正常運行，保證各個器官細胞都得到充足的水分滋養，同時促進身體排走毒素。
????誤區4：自己買藥吃?往往不對癥
????稍微打兩個噴嚏，就跑到藥店買抗生素吃，這樣做是極不科學的。感冒發燒了要及時到正規醫院診治，在醫生指導下用藥。
????誤區5：減少出門 ?可該鍛煉還是要鍛煉
????多開展戶外運動能夠幫助身體產生熱量，促進新陳代謝，提高人體大腦皮層的興奮度，提升大腦對體溫的調節能力。所以，盡管氣溫驟降要適當減少出門的時間，但該鍛煉還是要鍛煉。
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????低氣溫也會引發低溫癥
????11日，記者在自治區人民醫院門診部看到，前來就診的病患人數比前一日又有增多。除了大家熟知的感冒，天氣變冷還和哪些病有關系？
????值班醫生稱，病人的增加與氣溫持續走低有關。此外，醫生還提醒市民，氣溫降低，大家都在注意因降溫導致體溫升高，其實還有一種冬季疾病，是因氣溫降低而發生的冬季低溫癥。
????據了解，冬季低溫癥是指體溫降至35℃以下的一種疾病。該病在室內溫度降至10℃-18℃時最容易發生，常常表現為皮膚灰白、光滑，面部腫脹，出現意識障礙甚至昏迷。
????低溫癥冬季多發，以患慢性病長期臥床導致熱量攝入不足或消耗過多的病人，或是調節體溫能力較差，活動較少，保暖不夠的老年人最為多見。
????提醒：在預防上，當氣溫降低時，老人們除了要及時添加柔軟暖和的衣服和被褥，將室溫保持在20℃以上外，在睡覺時可以不脫襪，以及戴著帽子睡覺；外出時應特別注意保護頭和腳。多吃羊肉、鯉魚、姜糖水等溫熱性食物，或在兩餐之間加飲一次熱飲料，勿食生冷刺激食品。
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