冬季養生
2013-11-24 16:44:43 作者：王超 來源： 瀏覽次數：0 網友評論 0 條
冬季是疾病多發季節，為讓社區老年人遠離疾病的困擾，近日，金石社區在多功能活動室邀請到社區衛生服務站的張醫生，為老年居民講授冬季養生健康知識，有近五十名老年人聆聽了此次講座。講座從人們冬季飲食、作息起居、情緒環境等方面為社區老年人講解冬季養生方法。</span> 醫生還特別強調，在我們東北地區因為飲食習慣演的攝取量比較多，在飲食習慣上我們應該有所控制，應克服寒冷多到室外鍛煉鍛煉。一是補陽光照射不足，二是多接觸新鮮空氣，加強自身免疫力和御寒力，但是醫生也提醒大家鍛煉不宜出大汗，以防感冒。最后，專家還告訴大家，冬季也是一個進補的好時機，建議老年居民朋友可以適當地食補一些諸如人生、天麻、蟲草、阿膠等滋補品。此次講座受到了社區老年居民的歡迎</span>
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