青海省嚴(yán)重精神障礙患者約有9.5萬人

2013-10-25 19:26:22 作者：admin 來源：西海都市報(bào) 瀏覽次數(shù)：0 網(wǎng)友評(píng)論 0 條

????????10月10日是世界精神衛(wèi)生日。今年世界精神衛(wèi)生日的宣傳主題為“發(fā)展事業(yè)、規(guī)范服務(wù)、維護(hù)權(quán)益”。10月10日上午，青海省第三人民醫(yī)院邀請(qǐng)了青海省衛(wèi)生計(jì)生委員會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)、患者家屬、醫(yī)院醫(yī)護(hù)人員舉行了聯(lián)誼會(huì)。

????????據(jù)主任醫(yī)師韓國玲介紹，由于生活節(jié)奏加快、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇等諸多原因使得精神衛(wèi)生問題日益突出。部分地區(qū)調(diào)查表明，我國15歲以上人群精神障礙總患病率高達(dá)17%。精神疾病在我國疾病總負(fù)擔(dān)中排名首位，約占疾病總負(fù)擔(dān)的20%。按照我省精神疾病流行調(diào)查，我省約有9.5萬名嚴(yán)重精神障礙患者，嚴(yán)重精神障礙患病率達(dá)16.92‰。

????????韓國玲說，精神疾病是可防可治的，關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早診斷和規(guī)范治療。本次青海省第三人民醫(yī)院舉辦世界精神衛(wèi)生日系列宣傳活動(dòng)旨在增進(jìn)公眾對(duì)精神疾病的認(rèn)識(shí)，普及精神衛(wèi)生知識(shí)，消除對(duì)精神障礙患者的社會(huì)歧視和偏見。(作者：郭蕊)

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????????抑郁癥如何控制

????????抑郁癥是一種很嚴(yán)重的精神疾病，通常需要藥物和心理治療相結(jié)合的專業(yè)治療。患有抑郁癥的人通常會(huì)感到異常憂傷，覺得人生毫無價(jià)值，對(duì)原本感興趣的活動(dòng)失去興趣。煩躁，甚至?xí)a(chǎn)生自殺的念頭。青海省第三人民醫(yī)院主任醫(yī)師韓國玲對(duì)治療抑郁癥提出了以下幾點(diǎn)建議：

????????◆給自己安排的計(jì)劃要現(xiàn)實(shí)合理。即使已經(jīng)開始慢慢恢復(fù)，也不能把自己的時(shí)間安排得太滿。

????????◆試著擺脫由抑郁癥引起的失敗感等類似的消極想法，這些想法會(huì)隨著抑郁癥的減輕而逐漸消除。

????????◆參加一些自己喜歡的，能讓自己感到愉快的活動(dòng)。

????????◆當(dāng)情緒低落時(shí)，避免作人生中的重大決定。如果一定要作出決定，最好向可信賴的朋友或家人尋求幫助。

????????如何調(diào)節(jié)焦慮癥

????????焦慮癥是精神上的疾病，焦慮癥的表現(xiàn)具有持久地焦慮、緊張不安和內(nèi)神經(jīng)紊亂、腦功能失調(diào)等諸多癥狀。焦慮癥的表現(xiàn)還常常引起運(yùn)動(dòng)性不安和軀體上的不適感。據(jù)主任醫(yī)師韓國玲介紹，焦慮癥常發(fā)病于中青年，男女發(fā)病率沒有明顯的差異。隨著社會(huì)生活的進(jìn)步，壓力也隨之而來，導(dǎo)致的是焦慮癥患者數(shù)量的上升，為了降低焦慮癥給人們生活帶來的影響，了解焦慮癥的表現(xiàn)是很重要的。

????????焦慮癥的表現(xiàn)持續(xù)在6個(gè)月以上，癥狀可以分為四個(gè)類型：

????????◆身體緊張患者常常覺得自己不能放松下來，全身緊張。

????????◆自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)患者會(huì)有出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感等一系列身體上的不適。

????????◆對(duì)未來無名的擔(dān)心患者會(huì)擔(dān)心自己的親人、財(cái)產(chǎn)、健康等，始終不能夠讓自己放松下來，導(dǎo)致疲勞。

????????◆過分機(jī)警患者每時(shí)每刻都像一個(gè)放哨站崗的士兵，對(duì)周圍環(huán)境的每個(gè)細(xì)微動(dòng)靜都充滿警惕。影響工作和休息，不能夠保持正常的生活規(guī)律。

????????調(diào)節(jié)焦慮癥的精神良方

????????◆睡眠充足多休息保證睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。

????????◆保持樂觀當(dāng)缺乏信心時(shí)，不妨想想過去的輝煌成就，或想想成功的景象，將會(huì)很快化解焦慮與不安，恢復(fù)自信。

????????◆幻想可以幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風(fēng)徐徐吹拂，會(huì)有效地緩解緊張與焦慮。

????????◆深呼吸當(dāng)情緒緊張時(shí)，不妨深呼吸，有助于緩解壓力。

????????◆轉(zhuǎn)移注意力工作讓人心煩緊張時(shí)可以把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛，從而緩解眼前的壓力。

????????韓國玲指出，克服焦慮癥最有效的方法關(guān)鍵在于自我的堅(jiān)持與努力。“焦慮癥是一種心理疾病，想要治愈還要從根本上解開患者的心病，還需長期自我調(diào)節(jié)。”