1、忌吃得過飽。高空的條件可以使食物在體內產生大量氣體。吃得過飽，一方面加重心臟和血液循環的負擔，另一方面可引起惡心、嘔吐、暈機等"飛行病"。
1、忌吃得過飽。高空的條件可以使食物在體內產生大量氣體。吃得過飽，一方面加重心臟和血液循環的負擔，另一方面可引起惡心、嘔吐、暈機等"飛行病"。
2、忌食用多纖維和容易產生氣體的食物。人體在５０００米高空時，體內的氣體較地面時增加兩倍，如果進食此類食物，飛行時就會加重胸悶腹脹的感覺。
3、忌進食太油膩和含大量動物蛋白質的食物。因為這些食物盡管進食量不多，但其在胃內難以排空，飛行在空中，同樣會使胃腸膨脹。
2、忌食用多纖維和容易產生氣體的食物。人體在５０００米高空時，體內的氣體較地面時增加兩倍，如果進食此類食物，飛行時就會加重胸悶腹脹的感覺。
3、忌進食太油膩和含大量動物蛋白質的食物。因為這些食物盡管進食量不多，但其在胃內難以排空，飛行在空中，同樣會使胃腸膨脹。
關鍵詞：飛機
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